El término “lesión deportiva” se refiere a los tipos de lesiones que ocurren con mayor frecuencia durante los deportes o el ejercicio, como esguinces, torceduras y fracturas, que afectan los músculos, los tendones, los ligamentos y/o  huesos. Hay varios tipos de lesiones deportivas.  Los síntomas  y tratamiento dependerá del tipo de lesión.

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Cualquiera puede sufrir una lesión deportiva. Los factores de riesgo de las lesiones deportivas incluyen:

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• No utilizar las técnicas de ejercicio correctas.

• Entrenar con demasiada frecuencia o durante demasiado tiempo.

• Cambiar la intensidad de la actividad física demasiado rápido.

• Correr o saltar sobre superficies duras.

• Usar zapatos que no tienen suficiente soporte.

• No llevar el equipo adecuado.

• Haber tenido una lesión previa y no atenderla.

• Tener poca flexibilidad.

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